Gisteren stond ik in Weert aan de start van het open nederlands kampioenschap. Voor de nederlanders de belangrijkste wedstrijd van het jaar, voor mij een laatste doorgedreven training met oog op komend weekend met het belgisch kampioenschap in Zwevegem. Tijdens het zwemmen schoof ik mee met de eerste groep, maar na het keerpunt ontstond er een gat van een 3-tal meter en deze heb ik niet meer dichtgekregen. Na 2 fietsronden zat ik in een achtervolgende groep van zo'n 10 man. Inmiddels bedroeg onze achterstand al meer dan 2 minuten en toch werd er niet gereden. Ook de hitte begon me parten te spelen, met een achterstand van 2.40 begon ik aan het lopen. De eerste ronde moest ik bijna alle mannen van onze fietsgroep laten gaan, het licht ging even uit. Tijdens de tweede ronde ging het steeds beter en ik merkte dat ik terug aan het inlopen was, het was afzien maar ik heb er toch nog een heel deel kunnen oprapen. Ik beëindigde de wedstrijd op de 13e plaats. Dit was ongetwijfeld mijn beste looponderdeel dat ik ooit neerzette. De eerste ronde zag ik het allemaal niet meer zitten, maar uiteindelijk ben ik blij dat ik het op het einde nog zo heb kunnen afmaken. Training geslaagd, nu veel rusten en dan zondag knallen in Zwevegem.
3e_stadstriathlon_weert_20-5-2012.mht
File Size: 65 kb
File Type: mht
Download File

 
 
Gisteren stond ik aan de start van de sprinttriatlon in Genk. Het zwemgedeelte vond plaats in het 50m-bad van Genk, waar we met zo'n 15 man per baan zouden starten voor 750m zwemmen. Hier ondervond ik niet veel last van, want van bij de start lag ik al meteen op kop en  bleef ik  mijn voorsprong  verder uitbouwen. Toen ik uit het water kwam zag ik op de wedstrijdklok 9.45 staan, jammer dat we geen keerpunten mochten nemen, anders had er hier zeker een scherpere tijd ingezeten. Eens op de fiets had ik vooral veel last van de koude, maar na zo'n 2 à 3km kreeg ik het wat warm en kon ik de gas eens goed opendraaien. Intussen had zich achter mij een groepje gevormd, maar ze hebben slechts 15 seconden van mijn voorsprong goedgemaakt. Zo kon ik met een comfortabele voorsprong van rond de 2 minuten beginnen aan het looponderdeel. Deze was op 100m na volledig onverhard en er zaten wat bergjes in. Dat ligt me niet zo goed, toch kon ik het tempo er goed inhouden en mijn 2e overwinning van het seizoen binnenhalen. Op naar de volgende belangrijke week, met eerst het open nederlands kampioenschap in Weert op 20 mei en 7 dagen later het belgisch kampioenschap in Zwevegem.
wormstrong_sprint_triatlon_genk_06-05-2012.mht
File Size: 29 kb
File Type: mht
Download File

 
 
Gisteren deed ik mee aan de eerste Flanders Jeugdcup van het seizoen in Herentals. Eerst moest er 500 meter gezwommen worden en een uurtje later werd er gestart voor het fiets- en looponderdeel. Het zwemmen was niet zo goed als in Nuenen, maar de schade bleef beperkt en tijdens het fietsen kon ik samen met o.a. De Laet en de latere winnaar, De Jaegher, naar de kopgroep rijden. Eens dat we daar aansluiting hadden gemaakt viel het tempo volledig stil. Het leek wel alsof we gewoon aan een rustige duurtraining bezig waren. Daarom heb ik even geprobeerd alleen weg te geraken, maar al snel zaten ze op mijn wiel en had ik door dat alles zou samenblijven. Zo reden we dus met 12 man de wissel binnen. De veldloop kon beginnen; veel bochten, bergjes, slijk, ... Niet mijn favoriete terrein, er zat ook nog wat vermoeidheid in de benen. Toch heb ik mijn 6e plaats bij de junioren kunnen vasthouden.
kia_euro_triatlon_2012_jeugd_a_junioren.pdf
File Size: 42 kb
File Type: pdf
Download File

 
 
Ik stond gisteren voor de derde keer aan de start van de 1/8e zwemloop van Nuenen, eerder werd ik hier al eens 8e en 5e. Tijdens de opwarming voelde ik me niet echt super, een zwaar gevoel in de maag, hier zou ik ook later in de wedstrijd last van krijgen. We lagen met 5 man in een baan, niet dat ik hier veel last van had, want na 25m lag ik al op kop en na 150 meter was ik helemaal alleen weg. Ik bleef mijn voorsprong verder uitbouwen, de 500 meter zwemmen legde ik af in 6.00. Zo kon ik als eerste mijn loopschoenen aantrekken. Na 1 ronde begon mijn maag terug op te spelen, maar ik moest verder, het feit dat ik op kop liep gaf me vleugels en verzachtte de pijn. Toen ik bij het laatste keerpunt zag dat de nummer 2 op minder dan 20 seconden van me zat, heb ik nog even alles eruit moeten persen, maar ik hield stand en had aan de finish nog een voorsprong van 39 seconden op hem. Ondanks mijn maagproblemen zette ik toch nog de tweede looptijd neer. Ook de organisatie had een kort verslagje geschreven over de wedstrijd:

'Ook bij de achtste zwemloop bleek de snelste zwemmer ook goed voor de eindzege. Op deze afstand kwam Jeff Meeus als eerste over de finish in 26:11. Roland de Haan zette de snelste looptijd op de klok, maar bleef door een langere zwemtijd op 39 seconden van de winnaar steken. De derde plaats ging naar Joery Wouters, die finishte in 27:54.'
uitslag_zwemloop_nuenen_2012.pdf
File Size: 337 kb
File Type: pdf
Download File

 
 
Vandaag stond ik voor de 3e keer aan de start in Geel-Bel. Ieder jaar had ik hier al een goed gevoel en dat was deze keer niet anders. Al van bij de start voelde ik dat mijn benen sterk aanvoelden en zo kon ik na 4km als 2e de wisselzone binnenlopen. Aangezien we samen met de duo's moesten starten kon ik na 1 ronde aansluiten  bij een groepje van 4, totdat mijn ketting op een kort klimmetje doorschoot. Hierdoor moest ik ze laten gaan en heb ik de rest van het fietsgedeelte alleen moeten rijden. Dit zou nog enkele keren gebeuren, waardoor ik wel wat terrein verloor. Als 10e kon ik beginnen aan de afsluitende 2km lopen. Hier zette ik de gas nog eens volledig open en kon zo nog 2 man oprapen (1 duo + 1 individuele). In de laatste meters had ik ook nog bijna de nummer 8 te pakken, maar hier kwam ik nog enkele meters te kort en strandde op slechts 3 seconden van hem. Dit resulteerde in een 3e looptijd. Goed voor een 9e plaats overall en een 2e stek bij de juniors, achter Laurens Sweeck (o.a. eindwinnaar wereldbeker + BK veldrijden bij de juniors). Volgende afspraak: zaterdag 7 april;  zwemloop Nuenen.
geelbel2012_scratch.pdf
File Size: 107 kb
File Type: pdf
Download File

 
 
Was het mijn verkoudheid? Zat de zware trainingsweek van vorige week nog in mijn lijf? Ik weet het niet, maar het was een dag om snel te vergeten. Het parcours was ook niet ideaal voor mij. Niks, maar dan ook niks ging zoals ik het wou. Gelukkig is dit nog maar de voorbereiding en liggen mijn doelen verder op het seizoen. Voor mij mag het heel snel zondag zijn, want op de winterduatlon van Geel-Bel heb ik nog wat goed te maken voor mezelf.
uitslag_triatlon_herderen_2012.xls
File Size: 17 kb
File Type: xls
Download File

 
 
Gisteren stond ik na een jaar afwezigheid nog eens aan de start in Bolderberg voor de winterduatlon. Het was de eerste keer sinds de triatlon van Mechelen dat ik nog eens in competitie kwam, dus beschouwde ik deze wedstrijd dan ook meer als een training. Toch verliep het vlot, beter dan ik verwachtte aangezien ik enkele weken geleden nog op non-actief werd gezet wegens problemen met de knie. De eerste 3 km had ik afgelegd in 10:29 (de vorige keer dat ik hier deelnam was dat nog 14:17). Daarna volgde de mountainbikeproef, die bestond uit 25 km op een redelijk zware omloop, met een drietal pittige hellingen. Hier heb ik niet zoveel verloren en kon ik de rondes aan een gelijk tempo afleggen. Tijdens de afsluitende 3 km lopen had ik het in het begin vooral moeilijk met het tempo te vinden, naar het einde toe begon ik me beter te voelen en kon ik nog enkele mannen oprapen. Ik finishte in 1u24:49, goed voor een 31e plaats op 123 deelnemers.
20ste_limburgse_mountainbike_duatlon_0.pdf
File Size: 35 kb
File Type: pdf
Download File

 
 
Na een jaar op topsporters.net ben ik vanaf vandaag te volgen via deze website!